Gilean
Il tuo coach di nutrizione
e allenamento con AI
Piani pasti personalizzati, programma di allenamento settimanale, calorie e macronutrienti, peso, misure, foto dei progressi e molto altro — tutto in un’unica app pulita e ben fatta.
Tutto quello che serve per restare sul piano
Gilean si adatta al tuo obiettivo, al tuo corpo e alla tua giornata.
Piano nutrizionale AI
Pasti giornalieri tarati su calorie, macronutrienti, gusti, intolleranze e tempo che hai per cucinare.
Programma di allenamento
Programma settimanale con palestra, cardio, riposo e suggerimenti per il pasto post-workout quando serve.
Calorie e macronutrienti
Spunta gli alimenti consumati e vedi i valori consumati vs. quelli previsti per ogni pasto e per la giornata.
Cibi extra
Aggiungi alimenti non previsti dal piano: Gilean stima automaticamente calorie e macronutrienti.
Progressi
Registra peso, misure corporee e foto dei progressi. Visualizza la tua evoluzione con grafici puliti.
Lista della spesa
Generata automaticamente dal piano. Spunta gli ingredienti che hai, esporta o condividi come testo.
Digiuno intermittente
Protocollo 16:8 o finestra alimentare personalizzata. Il piano la rispetta e un tracker mostra l’aderenza.
Multilingua
Italiano e inglese. L’app rileva la lingua del dispositivo e genera il piano nella stessa lingua.
Accesso come preferisci
Email + password, Accedi con Google o Accedi con Apple. Recupero password incluso.
I tuoi dati, sotto il tuo controllo
La privacy è parte di come è costruito Gilean. Non vendiamo, affittiamo o condividiamo i tuoi dati personali con inserzionisti. I dati che inserisci servono a fornire e personalizzare il servizio, e puoi eliminare il tuo account o cancellare tutti i dati in qualsiasi momento direttamente dall’app.
- Eliminazione account e cancellazione dati disponibili in Account → Dati account.
- Dati salvati su backend sicuro (Supabase) con accesso a livello di riga.
- La generazione del piano usa Google Gemini AI: vengono inviati solo i dati del questionario necessari.
- Pensata per utenti di età pari o superiore a 16 anni.
Gilean è gratis?
Gilean è attualmente in soft launch. La prima versione su App Store è gratuita da scaricare. Eventuali funzioni avanzate a pagamento potranno essere introdotte negli aggiornamenti futuri.
Come viene generato il mio piano?
Completi un breve questionario su obiettivo, corpo, stile di vita, preferenze alimentari e vincoli. Le risposte vengono inviate a Google Gemini AI, che genera un piano nutrizionale e di allenamento personalizzato in pochi secondi.
Posso rigenerare il piano?
Sì. Dal tab Account puoi riaprire il questionario, modificare le risposte (incluso digiuno intermittente e lingua) e generare un nuovo piano.
Quali lingue sono supportate?
Italiano e inglese. L’app rileva la lingua del dispositivo e il piano AI viene generato nella stessa lingua. Puoi cambiare lingua in qualsiasi momento dal tab Account.
Come ricevo assistenza?
Scrivici a gilean@toffoli.me oppure apri la pagina di supporto. Rispondiamo entro 3 giorni lavorativi.